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选对时间喝黑枸杞能够减肥

时间:2017-02-09 14:41:20  来源:  作者:

 1.在中餐或晚餐前你感觉到饿了,千万不要吃其他食品,这时来上一杯黑枸杞是不错的选择。因为一杯黑枸杞中含有的糖分和脂肪都很少,这样不容易使人长胖。而且,相对其他高脂肪、高糖分的食品来说,饮用黑枸杞既可以让你的胃部得到放松,而且也不会让你有饥饿感。我们在平时可以时常在冰箱里储藏1—2杯泡好的黑枸杞,这样当你感觉到饥饿的时候,就可以小酌一杯,解渴的同时还可以减肥,真是一举两得。

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2.在中餐和晚餐的时候,就不要再吃甜点了,这时取5克黑枸杞泡到高脚杯里是不错的选择。我们要知道,一杯黑枸杞水仅仅大约只有32卡路里,这样我们在喝黑枸杞的时候就不用担心长胖啦!而且,饮用黑枸杞可以帮助你消耗更少的热量和降低你的消化能力,这样你就不会有饥饿的感觉,就不会一直想着吃美食和甜点了,这样就会对减肥有一定的帮助。此外,饭后喝喝黑枸杞也容易让你处于一种放松状态。
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3.在参加宴会或者餐厅聚会时,不要吃那些开胃菜,来上一杯黑枸杞是不错的选择。因为黑枸杞中的卡路里很低,而那些开胃菜的卡路里一般都会在300以上。此外,开胃菜一般都含有高脂肪和高胆固醇,如果你品尝了开胃菜,此时饮用一些黑枸杞正好可以帮助你降低胆固醇。当晚餐准备好的时候,如果你还没有饿,你就会吃得更少,这样也有利于减肥。
 
 
(关于黑枸杞还有不懂的,可以加作者微信:lcyysp,欢迎交流咨询订购。)
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