黑枸杞里面含有大量的花青素和营养物质，对我们身体是有很大的好处的，我们可以用水进行冲泡服用，也可以用于煲汤的，那么煲汤有什么好处我们应该怎么煲呢？
本来我们煲汤看你煲汤下的材料的性能，就会有对我们身体一些各种不同的功效，有的驱寒，有的祛湿、有的清凉汤，而在煲汤的时候我们加入一些黑枸杞，就发挥到汤原本的功效和黑枸杞的功效，所以用黑枸杞煲汤对我们身体也是有很大的好处
而黑枸杞里面的花青素有着清理自由基、抗氧化的作用，能够帮助我们保护视力、防辐射防止癌细胞的生长，也使我们皮肤光滑有弹性，预防皱纹的滋生，有着美容缓解衰老的功效，黑枸杞还有助于我们的睡眠、滋补肝肾，帮助我们增强抵抗力
以上就是黑枸杞的功效，那么我们可以使用十五克左右的黑枸杞，放进我们煲的差不多的鸡汤、鱼汤、排骨汤里面，就能够把黑枸杞的功效发挥出来了，不过也要注意一下，不要放入一些相克的材料，比如一些驱寒补身的红枸杞红枣，和一些清凉的百合、莲子等相克的材料，材料搭配得当，就能发挥出黑枸杞与汤里面的功效，比冲水喝是更有营养的，更加的色香味俱全，即好喝有补身
冲水喝我们也可以适当的加入一些牛奶蜂蜜，或者冲一些菊花茶金银花茶等一些花茶的时候加入一些黑枸杞，也能起到很好的效果
一些宝宝或者病人需要服用流食的，我们通常都会煲一些粥给其服用，我们在煲粥的时候也可以加上一点黑枸杞，有助于宝宝的生长和病人的恢复
我们也可以用于酿酒，酗酒伤身，小酒怡情，我们平常稍微喝点酒还是有助于我们血液循环暖身、促进睡眠，我们用黑枸杞酿酒服用也是对身体很有好处的
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